Si vous me demandez quelles sont mes activités estivales préférées en Colombie-Britannique pour les nouveaux arrivants, la randonnée est en tête de liste.
Je m'appelle Diana Levchenko et je suis en seconde au lycée Richmond. Nouvellement arrivée au Canada, je découvre encore tout ce que la Colombie-Britannique a à offrir.
Il y a des montagnes, des lacs, des rivières, des cascades, des forêts, des plages et des parcs. L'été, ma famille et moi essayons de passer le plus de week-ends possible dehors. La randonnée et le camping sont devenus des activités privilégiées pour explorer notre nouvelle région et créer des souvenirs ensemble.
Découvrir la Colombie-Britannique avec des étudiants internationaux
L'été dernier, j'ai fait du bénévolat auprès du district scolaire n° 38 de Richmond. J'ai supervisé un groupe d'étudiants internationaux venus au Canada pour étudier l'anglais et visiter les attractions locales.
En plus de leurs cours d'anglais, nous avons visité Lynn Canyon, Grouse Mountain, Stanley Park, la rivière Capilano et le pont suspendu, le jardin botanique VanDusen, Granville Island et d'autres destinations locales.
J'étais là pour soutenir les étudiants, mais je découvrais aussi beaucoup de ces endroits pour la première fois.
Nos voyages m'ont montré comment les activités de plein air peuvent rapprocher les gens. Lorsqu'ils empruntent un sentier, visitent un parc ou contemplent un beau paysage, ils ont déjà quelque chose à apprécier et à partager, même s'ils apprennent encore l'anglais ou font connaissance.
Comment j'ai appris à aimer le camping
Ma passion pour le camping a commencé avant mon arrivée au Canada.
Ma mère m'a inscrit à un camp de rafting d'été en Europe. Nous dormions sous des tentes dans les bois, cuisinions sur un feu de camp, faisions de l'exercice au lever du soleil, descendions des rivières de montagne en rafting, cueillions des baies et jouions à des jeux près de nos tentes le soir.
Nos moniteurs nous ont également appris à profiter de la nature de manière sûre et responsable.
Au début, le camping me paraissait difficile. À la fin du séjour, j'ai compris à quel point cela pouvait être passionnant et agréable. Cette expérience m'a marquée et m'a donné envie de recommencer après mon déménagement au Canada.
Camping au bord du lac Lindeman
Mon expérience de camping préférée en Colombie-Britannique a été une nuit passée au lac Lindeman, près de Chilliwack.
Pour atteindre le lac, il fallait parcourir 3.5 kilomètres à pied. Au bout du sentier, nous avons découvert une eau d'un bleu turquoise éclatant, entourée de forêts et de hauts sommets montagneux.
Ma famille et moi avons installé notre tente au bord de l'eau. Nous avons préparé le repas en plein air, profité de la vue et passé un moment ensemble, loin de notre quotidien.
Les moments les plus simples sont devenus les plus mémorables : partager un repas, s'asseoir au bord du lac et se réveiller près de l'eau.
J'ai pris des photos pendant notre voyage, mais les souvenirs resteront gravés dans ma mémoire pendant de nombreuses années.
Prendre soin de soi et des autres
Pour moi, passer du temps en plein air est aussi une façon de ralentir, de m'éloigner de ma routine quotidienne et de passer des moments précieux avec ma famille.
Les soins personnels prennent des formes différentes pour chacun. Cela peut consister à aller se promener, à se reposer, à parler à une personne de confiance ou à passer du temps avec des personnes qui vous apportent du soutien.
À l'approche de la Journée internationale des soins personnels, j'espère que mon histoire encouragera d'autres nouveaux arrivants à trouver des activités simples qui favorisent leur bien-être et les aident à tisser des liens avec leurs nouvelles communautés.
Trouvez des ressources et du soutien
Vous n'êtes pas obligé(e) de gérer seul(e) les sentiments ou les expériences difficiles.
Les ressources en matière de bien-être mental et émotionnel d'ISSofBC comprennent des informations et des services pouvant aider les nouveaux arrivants à gérer leur stress, leur anxiété et à préserver leur bien-être. Cette page les met également en relation avec des services de soutien en santé mentale adaptés à leur culture.
La trousse d'outils sur la santé mentale du BC Refugee Hub offre des renseignements sur la santé mentale, les traumatismes et les services destinés aux réfugiés et aux demandeurs d'asile.
L’ Association de Vancouver pour les survivants de la torture (VAST) offre des services de consultation individuelle et de groupe, des références et d’autres formes de soutien aux réfugiés et aux nouveaux arrivants touchés par la torture, les traumatismes et la violence politique. Ce soutien est offert en plusieurs langues, et des services d’interprétation sont disponibles dans d’autres langues.
